Вводный инструктаж

 

Приходя в фитнес-клуб, первое, что необходимо сделать всем новым клиентам - это пройти вводный инструктаж, который является бесплатной услугой и входит в клубную карту. Даже если Вы до этого занимались в другом фитнес-клубе, необходимо учитывать, что в разных клубах тренажерный зал оснащен различным оборудованием, которое может отличаться как функциональным назначением, так и фирмой-производителем, что, несомненно, влияет на правила работы на данном оборудовании (назначение, настройка оборудования, изменение нагрузки, правила использования и т.д.).

Рекомендации:

Обязательно используйте вводные инструктажи, даже если вы не новичок в тренажерном зале. Ведь тренер будет работать с вами персонально, и вы получите много полезной информации.

На вводном инструктаже Вы узнаете:

  • технику безопасности при тренировках в тренажерном зале;
  • основные элементы тренировочного процесса (разминка, тренировка с отягощениями, заминка);
  • правила использования кардиооборудования;
  • правила работы на силовых тренажерах (каждый тренажер имеет индивидуальные настройки и особенности при работе на нем);
  • получить консультации тренера по ограничению нагрузок при различных хронических заболеваниях.

Вводная тренировка – это вид занятия, которое проводит дежурный инструктор тренажёрного зала с целью ознакомления занимающихся со структурой занятия в тренажёрном зале, расположением тренажёров и их назначением; объясняет и показывает основные базовые упражнения, а также инструктирует занимающихся по требованиям безопасности и правилам поведения при занятиях в тренажёрном зале.

Любое использование информации, размещенной на сайте, без ссылок на первоисточник запрещена!