Вопросы и ответы

 

24.06.2015 13:41 - Валерия

Если тренироваться, но совершенно не следить за своим питанием, достигну ли я каких-либо успехов?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Валерия!Конечно, положительный результат тренировок во многом зависит от правильного питания. Однако это совершенно не означает необходимость «садиться» на какую-либо специальную диету. В подавляющем большинстве случаев для достижения результата Вам будет достаточно придерживаться общих рекомендаций по диетологии.Советы по питанию Вам так же может дать Ваш персональный тренер. Но даже если Вы совершенно не настроены что-либо менять в Вашем питании, польза от тренировок в любом случае очевидна.

23.06.2015 14:32 - Ангелина

Зачем перед тренировкой ходить по беговой дорожке? У меня и так мало времени!

Фитнес клуб Light

Добрый день,Ангелина! Это разминка. Ее задача – подготовить к тренировке мышцы и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Разминка уберегает Вас от травм. Никогда не пренебрегайте разминкой, даже если у Вас совсем мало времени. Обязательно уделяйте разминке хотя бы десять минут.

22.06.2015 13:57 - Владимир

Что вы посоветуете тем, кто возобновляет занятия фитнесом после длительных перерывов?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Владимир!Тем, кто приходит в фитнес-клуб после нескольких месяцев (или даже лет) физического бездействия, следует проявлять особую осторожность в тренировках. Если какое-либо упражнение в Вашей тренировочной программе вызывает у Вас дискомфорт, позовите инструктора, и пусть он проверит правильность выполнения упражнения. Если после исправления техники дискомфорт не пропадает, попросите инструктора заменить «неудобное» упражнение. Тренируйтесь в меру, повышая интенсивность тренировок сообразно росту выносливости и силы. Для плавного и правильного «втягивания» организма в тренировочный процесс, в первые несколько недель особенно желательны тренировки с персональным тренером.

19.06.2015 12:21 - Дарья

Очень хочу заниматься,но у меня избыточный вес, я стесняюсь заниматься. Мне кажется, я буду выглядеть смешно, и все на меня будут обращать внимание.Как мне быть?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Дарья!Очень часто в фитнес-клуб люди приходят для того, чтобы похудеть и хорошо выглядеть. И у многих занимающихся в клубах фигура далеко не идеальная. Ну а те, кто в результате регулярных занятий изменил свою фигуру к лучшему, поверьте, очень доброжелательно относятся к новичкам. Так что Ваши опасения беспочвенны!И чем скорее Вы придете в фитнес клуб и начнете заниматься, тем быстрее начнете достигать результатов. Также, чтобы избавиться от неуверенности и мыслей, что все на Вас смотрят, советуем Вам заниматься с персональным тренером. У Вас не будет времени смотреть по сторонам – Вы будете тренироваться!

18.06.2015 13:27 - Светлана

Вам не кажется, что фитнес – это занятие для тех, у кого слишком много свободного времени? При моей загруженности найти несколько часов в неделю на занятия фитнесом мне просто нереально.

Фитнес клуб Light

Добрый день,Светлана!«Нет времени» - это самая популярная «причина» отказа от посещения фитнес-клуба. Но все, кто не один год проработали в фитнесе, знают: это – не более чем отговорки. Не будем Вам рассказывать, каким образом можно найти время на занятия фитнесом – при желании сделать это, поверьте, нетрудно. Приведем только два факта. Если вдруг со здоровьем случается что-то по-настоящему серьезное, то время на посещение врачей, лечение и прочие неприятные вещи удивительным образом находится даже в самом напряженном рабочем графике. И еще один факт: у начавших посещать фитнес-клуб времени, как ни странно, становится больше – как на работу, так и на отдых! Как это объяснить? Начните заниматься фитнесом – узнаете,в чем секрет))

16.06.2015 12:06 - Мария

Добрый день. Есть ли у вас занятия танцами для детей (с 6 лет)? Не нашла информацию на сайте.

Фитнес клуб Light

Добрый день,Мария. Занятий танцами для деток в нашем клубе, к сожалению,нет.

15.06.2015 17:17 - Татьяна

Здравствуйте! Хотела бы попробовать походить на прессотерапию.В чем заключается процедура и сколько это будет стоить?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Татьяна! Для проведения сеанса на клиента, который находится в положении лежа на кушетке, надевают специальные манжеты, состоящие из отдельных секций, куда в последовательном порядке подается воздух. Процедура прессотерапии помогает провести активный лимфодренаж, удаляя из организма застойные продукты, лишнюю жидкость, токсины, яды, продукты разложения жировых клеток. Уже после 5-ти процедур заметны результаты,уходят лишние объемы и жидкость.Процедура длится около 30 мин и совершенно безболезнена.Стоимость 1-ой процедуры 600р,а для членов нашего клуба-400р)Записаться можно по тел.89267501825

15.06.2015 16:29 - Екатерина

Добрый день! Есть ли у Вас занятия для детей (возраст 5 лет) или развлекательная комната на время занятия мамы в зале? Спасибо!

Фитнес клуб Light

Добрый день, Екатерина. Для маленьких деток в нашем клубе нет отдельной комнаты. Все групповые занятия для детей с 14 лет.

10.06.2015 14:34 - Виктория

Добрый день,подскажите пожалуйста когда планируется открытие нового зала???

Фитнес клуб Light

Здравствуйте ,Виктория .Открытие нового зала планируется на начало июля.Будут представлены такие тренажеры,как Гравитрон ,Жим Лежа и др.

04.06.2015 20:13 - Анна

здравствуйте,подскажите пожалуйста 12 июня вы работаете?

Фитнес клуб Light

Добрый день, Анна! Да, мы работаем 12 июня с 9:00 до 21:00.

01.06.2015 10:19 - Юлия

Добрый день! Подскажите, а возможно в ближайшее время добавить один час латины на вечер (начиная с 19.00)? Очень хотелось бы ходить туда,но из-за работы никак не успеваю ко времени в расписании

Фитнес клуб Light

Добрый день,Юлия.Вполне возможно,мы учитываем все пожелания наших клиентов.

28.05.2015 11:22 - Елена

Здравствуйте ! Мне посоветовали заниматься индивидуально только с тренером Николаем! Скажите, как можно к нему попасть?

Фитнес клуб Light

Добрый день, Елена. Да действительно, очень хороший тренер,Вам нужно будет приехать в наш клуб и уже лично сможете обсудить все Ваши пожелания.

26.05.2015 18:53 - Оксана

В какое время лучше подойти, чтобы записаться на индивидуальные тренинги.

Фитнес клуб Light

Здравствуйте,Оксана! В любое рабочее время клуба подходите к нам. Будем ждать!

23.05.2015 15:04 - Даниил

Есть скидки на абонемент для студентов?

Фитнес клуб Light

Доброе утро Даниил!Скидка 5% на абонемент,приходите будем рады видеть!

20.05.2015 17:20 - Лариса

что нужно, чтобы ходить на групповые занятия?

Фитнес клуб Light

Добрый день Лариса!Нужно приобрести нашу клубную карту,в неё входят все групповые занятия и тренажёрный зал,приходите будем рады Вас видеть !!!

Страницы: 1  2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20  

Задать вопрос

Имя:

Текст вопроса:


Любое использование информации, размещенной на сайте, без ссылок на первоисточник запрещена!