Вопросы и ответы

 

15.07.2015 12:43 - Светлана

Добрый день! Хотелось бы узнать, продаются ли в вашем салоне профессиональная косметика по уходу за светлыми волосами?

Фитнес клуб Light

Добрый день, Светлана! В нашем салоне есть профессиональная косметика фирмы REVLON . Для светлых волос есть набор: восстанавливающий шампунь и кондиционер для волос, цена набора 1250 рублей. Еще есть увлажняющий шампунь для регенерации поврежденных волос, цена 1190. А также безсульфатный шампунь-кондиционер для светлых и очень светлых волос, цена 980 рублей.

14.07.2015 16:37 - Глеб

Можно ли у вас купить спортивное питание ??

Фитнес клуб Light

Добрый день,Глеб.У нас не продается спортивное питание !

13.07.2015 16:34 - Татьяна

Есть ли возможность посещать ваш клуб с ребенком полутора лет? Очень хочется, но ребенка оставить не с кем..

Фитнес клуб Light

Добрый день ,Татьяна!К сожалению в нашем клубе отсутствует детская комната,поэтому посещать клуб с маленьким ребенком возможности нет !

13.07.2015 08:50 - Ольга

Скажите, пожалуйста, стоимость разового посещения клуба???

Фитнес клуб Light

Ольга, в нашем клубе гостевое разовое посещении бесплатно, вы можете посетить любые занятия и тренажерный зал, а далее определится с абонементом, который будет вам удобен.Спасибо.

10.07.2015 10:12 - Ангелина

Какой тренер поможет похудеть?

Фитнес клуб Light

Ангелина, любой тренер, в принципе, может помочь. Но лучше позвонить в клуб (+7 (926) 750 18 25), а еще лучше прийти - существует ряд индивидуальных факторов, которые нужно будет учесть

09.07.2015 13:03 - Агния

А нужно вообще есть до тренировки и после?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Агния!Не следует чрезмерно увлекаться строгими диетами и забывать о том, что пища – это единственный источник энергии, необходимой для поддержания вашей работоспособности. Многие люди стараются не есть перед тренировками. Но пренебрежение едой иногда ведет к обморокам во время занятий. Вопреки сложившемуся мнению, советуем есть что-нибудь за час до занятий. Парой сотен калорий, заключенных в салате или фруктах, запастись не помешает. Некоторые поклонники фитнеса отказывают себе в еде и после тренировки. Это также не является правильным. Организму требуется восстановить энергетические потери, и его нужно снабдить достаточным количеством углеводов. Вы можете поесть уже через 40-60 минут после тренировки. Но для полного восстановления сил одних только углеводов может оказаться недостаточно, поэтому в пище должны присутствовать (конечно же, в меру) белки и жиры, не говоря уже о витаминах и микроэлементах.

07.07.2015 11:31 - Катя

Какой режим работы вашего клуба??

Фитнес клуб Light

Добрый день,Екатерина.Мы работаем с 8:00 до 23:00 по будням ,с 9:00 до 21:00 по выходным!

06.07.2015 14:08 - Таня

В какой одежде удобнее всего заниматься?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Татьяна!Одежда для тренировок должна быть удобной, не сковывающей движения. Хорошо, если это специальная спортивная одежда и обувь, изготовленная из высокотехнологичных "дышащих" материалов, предназначенная для интенсивных тренировок.такая одежда есть в любых спортивных магазинах.

03.07.2015 12:30 - Николай

в вашем клубе помогут за 1.5 месяц научиться подтягиваться 15 раз?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Николай!Конечно,без проблем!Для этого как раз есть тренажеры,которые помогут на первом этапе ну и, конечно,тренеры дадут рекомендации для быстрого и желаемого результата!Приходите,будем Вас ждать!

02.07.2015 12:32 - Владимир

Здравствуйте, в раздевалке есть душевые ?

Фитнес клуб Light

День добрый,Владимир!Да конечно в каждой раздевалке по два душевых.

01.07.2015 17:01 - Анна

Т.е с 16 лет,я могу покупать абонемент и заниматься без заявления от родителей?

Фитнес клуб Light

Анна, подростки с 14 до 16 лет допускаются к занятиям в тренажерном зале только с персональным тренером по письменному заявлению родителей и оплаты данной услуги.

01.07.2015 16:16 - Аня

Со скольки лет можно заниматься в вашем клубе?

Фитнес клуб Light

Добрый день, Анна! В нашем клубе можно заниматься с 14 лет.

29.06.2015 12:58 - Яна

У вас так много тренажеров, неужели их все нужно использовать? На это же уйдет уйма времени!

Фитнес клуб Light

Добрый день,Яна!Конечно, нет. Ни для новичка, ни для продвинутого спортсмена на одной тренировке все тренажеры не нужны. Для начинающего за одну тренировку нужно выполнить не более 10-12 упражнений на основные группы мышц. Рекомендуемое количество занятий – 2-3 раза в неделю. Через 6-8 недель, когда Ваши мышцы привыкнут к физической нагрузке, программа тренировок должна быть видоизменена. Изменить нужно будет количество повторений, или количество подходов в одном упражнении, или порядок выполнения упражнений. Также стоит попробовать разделить тренировку по участкам тела либо по мышечным группам. Например, на одной тренировке мы занимаемся только мышцами нижнего пояса, на другой – только верхнего пояса. Вариантов очень много, и при грамотно составленной программе результат обязательно будет достигнут без лишних затрат сил и времени.

26.06.2015 16:02 - Карина

Доброе утро!Скажите,не утрачу ли я женственность в результате занятий в тренажерном зале,тягая гантельки.

Фитнес клуб Light

Добрый день,Карина!Пожалуй, это самое распространенное заблуждение, касающееся фитнеса. В результате фитнес тренировок Ваши мышцы станут более сильными, упругими и подтянутыми. Даже при интенсивных оздоровительных тренировках женщина не утрачивает женственности форм. Для 99% женщин существенно увеличить объем мускулатуры тела можно только с помощью частых, продолжительных и тяжелых тренировок, сопряженных со специальной диетой. Так что бояться, что Ваши мышцы в результате оздоровительных тренировок станут объемнее, чем Вам хотелось бы, совершенно не стоит!Занимайтесь с удовольствием!

25.06.2015 15:40 - Татьяна

Скажите пожалуйста,у меня совсем мало времени и я совершенно не могу заниматься по будням. Имеет ли смысл тренироваться только по выходным?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Татьяна!Безусловно, для того, чтобы достигнуть какие-то конкретные цели (например, похудеть), Вам потребуется гораздо больше времени, чем при занятиях в режиме 3 раза в неделю. Но даже если по будням Вы абсолютно не можете посещать фитнес-клуб, смысл заниматься фитнесом, безусловно, есть! Лучше тренироваться только по выходным, чем не тренироваться вообще. Основной принцип при занятиях, проходящих два дня подряд – проведение разнонаправленных тренировок. Например, в субботу Вы можете проводить силовую тренировку, а в воскресенье – аэробную. Ну а в середине недели мы рекомендуем погулять быстрым шагом 20-30 минут и несколько раз сделать упражнение на брюшной пресс. И это уже будет весомый вклад в Вашу будущую фигуру.

Страницы: 1  2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20  

Задать вопрос

Имя:

Текст вопроса:


Любое использование информации, размещенной на сайте, без ссылок на первоисточник запрещена!