Вопросы и ответы

 

27.09.2015 11:17 - Ольга

Добрый день! У вас есть разовые посещения или обязательно нужно покупать абонемент?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Ольга!У нас есть первичный однократный бесплатный гостевой визит. В дальнейшем,если планируете посещать клуб, то приобретаете абонемент, оплаты за разовые посещения у нас нет.

27.09.2015 10:54 - Татьяна Леонидовна

Мне 63 года, рост 162 и вес 88! Очень хочу похудеть, и хотелось бы узнать возможно ли это сделать занимаясь фитнесом? И самое главное возможны ли занятия фитнесом в 63 года? Не поздно?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Татьяна Леонидовна, конечно же идите в спортзал. Начинайте с несложных занятий, где умеренная нагрузка. Но непременно пересмотрите свою систему питания. Спорт - это хорошо, сбалансированное потребление пищи - тоже хорошо, а и то и другое вместе творят чудеса! Многие и гораздо позже приходят к спорту, и это прекрасно сказывается на общем состоянии организма, в том числе и на внешних данных. Запаситесь терпением и работайте над собой!

22.09.2015 23:11 - Елена

Сколько будет стоить занятие с тренером в тренажёрном зале и как до вас добраться если ехать с тучково на электричке?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Елена !Занятие с персональным тренером стоит 600 рублей.Вы доезжайте до остановки Кубинка-1,после пересаживайтесь на маршрутку №45 и на остановке Ежик вы выходите !

20.09.2015 17:13 - Анна

Можно ли с помощью упражнений сбросить вес в конкретной части тела?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Анна!Вес сбрасывается, когда вы тратите больше калорий чем получаете. Силовые упражнения укрепляют мышцу, но не превращают жир в мышечные волокна. Когда мышцы укрепляются и начинают расти, требуется много калорий, тогда и начинает “таять” жир.Уменьшите калорийность пищи.

17.09.2015 10:12 - Толя

Лучшее средство от похмелья-это тренировка!насколько положительно тренировки влияют на организм после застолья?

Фитнес клуб Light

Доброе утро,Толя!Хотите угробить здоровье, можете продолжать в том же духе. Тренироваться после большого застолья можно только через 2-3 дня. Все эти дни пейте много воды и принимайте витамины.Алкоголь вообще противопоказан, если вы соблюдаете тренировочный режим.

14.09.2015 20:19 - Дарья

Скажите,со скольких лет можно заниматься с персональным тренером (без родителей)?

Фитнес клуб Light

Добрый вечер,Дарья!14 лет можно заниматься с персональным тренером и с письменного согласия родителей.

13.09.2015 09:35 - Марина

Ходила вчера впервые в жизни на ABS + Bums целый час.потом час в тренажерном зале.. естественно сегодня все мышцы безумно болят..на спине особенно.садиться на стул очень больно..и подниматься.. Стоит ли идти на следующий день тренироваться?

Фитнес клуб Light

Здравствуйте, Марина!Лучше распределить занятия через день, за это время организм восстановится,важны не только тренировки,но и отдых!Постепенно мышцы привыкнут к нагрузкам и болеть так сильно не будут.

05.09.2015 13:10 - Евгения

Добрый день! Очень нехватает солярия. Подскажите пданируете ли поставить солярий?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Евгения !Этот вопрос рассматривается в планах развития клуба.

05.09.2015 12:33 - Лена

а если я приобрету два полугодовых абонемента, скидка будет действовать только на один из них?

Фитнес клуб Light

Добрый день, Елена! Скидка 5% будет действовать на каждый абонемент.

01.09.2015 15:33 - Лена

Хочу похудеть после родов. Когда можно начать тренироваться?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Лена.Как правило, начать тренироваться можно минимально через 2 месяца после родов. В случае кесарева сечения срок может быть увеличен минимум до 3-4 месяцев. Лучше индивидуально проконсультироваться со своим гинекологом.

29.08.2015 13:42 - Арман

С какой частотой следует тренироваться, чтобы увеличить мышечный объем?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Арман!Мы советуем проводить порядка 2-3 тренировок в неделю по 40-55 минут, не считая кардиоразминок.

27.08.2015 13:46 - леся

Можно ли, занимаясь фитнесом, значительно похудеть, к примеру, за пару месяцев сбросить более 10 килограммов?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Леся!За это время вполне возможно сбросить и 15 килограммов, но это довольно вредно для организма, а кроме того, вскоре сброшенные килограммы вернутся. Поэтому необходимо правильно питаться и заниматься регулярно. Конечно, при таком раскладе результат будет не столь быстрым, зато он надолго закрепится и не вернётся к вам так стремительно, как при похудении за это время. Однако не истязайте себя часами в тренажерных залах и резко не ущемляйте себя в продуктах. Помните о том, что для энергии вам обязательно нужны калории.

23.08.2015 14:20 - Анастасия

Добрый день.Я хотела бы узнать.сколько будет по стоимости первое посещение занятия с инструктором(чтобы он объяснил на каких тренажерах мне лучше заниматься) и затем дальнейшее посещение занятий только по выходным? и достаточно ли будет одного индивидуального занятия?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Анастасия!Занятие с инструктором по первому гостевому визиту стоит 600р, в дальнейшем вы можете приобрести карту выходного дня за 2500 и дальше продолжить занятия с тренером. Сколько занятий вам понадобится,это уже индивидуально, смотря каких результатов хотите добиться!

22.08.2015 10:13 - Наталия

А занятия по ЛФК входят по абонементам?

Фитнес клуб Light

Добрый день,Наталия!Конечно,занятия по ЛФК входит в абонемент.

21.08.2015 14:37 - александр

почему убрали разовые посещения?зачем людям покупать абонемент, если они могут посещать зал не более одного раза в неделю?!

Фитнес клуб Light

Добрый день,Александр!Посещая тренировки раз в неделю, никакого желаемого результата вы не добьетесь.Большинству клиентов удобно ходить по безлимитным абонементам,потому что при минимальной посещаемости всего лишь 3 раза в неделю, это выходит намного дешевле,чем платить, к примеру 400р, только за групповые занятия,это в месяц 4800 только за занятия!за 3200 вы покупаете и неограниченное посещение групповых занятий и тренажерный зал.А чем длиннее абонемент,тем еще дешевле и больше дней заморозок.

Страницы: 1  2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20  

Задать вопрос

Имя:

Текст вопроса:


Любое использование информации, размещенной на сайте, без ссылок на первоисточник запрещена!