Кардио зона

 

Любую тренировку следует начинать с разминки, например, ходьбы, бега или гребли, не менее 15 минут. Это помогает подготовить сердечнососудистую систему к нагрузкам. Занятия на тренажерах такого типа эффективно помогают избавиться от лишнего веса.

В кардиозоне нашего клуба вы найдете самые популярные виды тренажеров.

Беговая дорожка является основным тренажером для поддержания в норме сердечно-сосудистой системы. За час тренировки на беговой дорожке сжигается от до 1000 калорий - больше, чем на любых других тренажерах.

И любители ходьбы, и любители бега испытывают нагрузку на свои суставы от соприкосновения с асфальтом или другими твердыми поверхностями. У хороших беговых дорожек поверхность сглаживает удары и уменьшает нагрузку на суставы.

У нас именно такие беговые дорожки!

Эллиптический тренажер – один из самых современных видов спортивного кардиотренажеров. Этот тренажер – отличное решение для людей, с проблемным опорно –двигательным аппаратом. Занятия на эллиптическом тренажере позволяют испытывать не только аэробную, но и силовую нагрузку. При работе на нем задействованы практически все группы мышц: укрепляются брюшной пресс, ноги и ягодицы, мышцы рук и спины.

И эллиптические тренажеры у нас есть!


Велоэргометры (горизонтальные велотренажеры) оптимально подходят для людей, которые не могут нагружать спину и позвоночник. Упражнения на горизонтальном велотренажере выполняются в сидячем положении, у них есть специальная спинка. Тренировки в горизонтальном положении проходят с большим комфортом.

Конструкция горизонтальных велотренажеров разработана для снижения возможных деформаций, вызываемых вращением педалей, обеспечивая хорошую поддержку сиденьем и спинкой. Горизонтальные велотренажеры обеспечивают разгрузку позвоночника при тренировках. Приходите и попробуйте!

Вертикальные велотренажеры – это велотренажеры в классическом исполнении. Посадка пользователя на таком велотренажере больше похожа на посадку велосипедиста, седло и руль такого тренажера очень напоминают велосипедные.

Тренировки на таком велотренажере похожи на езду на велосипеде, задействуются те же самые группы мышц. Это нестареющая классика!

Гребной тренажер уникален тем, что обеспечивает кардионагрузку с активным вовлечением в работу практически всех мышц тела. Заниматься на нем не просто, но результаты превосходят все ожидания.

Любое использование информации, размещенной на сайте, без ссылок на первоисточник запрещена!